Ce PDF constitue un guide essentiel pour rappeler les éléments importants associés à chaque posture de base. Il aborde les points suivants :
- Position de chaque membre : Indications pour bien executer la posture
- Ajustements : Modifications afin d'adapter la posture à tes limitations
Ce document est destiné à tous ceux qui souhaitant afiner leur compréhension des postures de base et améliorer leur pratique.