Je ne penses pas que j’ai besoin de te rappeler les bienfaits de la méditation. Beaucoup la voit comme un moment d’immobilité complète où on ne pense à rien et c’est pour ça que je tenais à te faire ce e-book pour t’ouvrir un nouveau point de vue sur cette étrange chose.
Pour moi, je la vois plutôt un moment de pleine présence à soi, à ses pensées, de conscience de son corps et de l’espace qu’il prend.
Les méditations que je te propose et te proposerais à l’avenir seront des moments pour toi. Sens-toi libre de bouger, de respirer comme tu le souhaites. Vois ça comme un voyage intérieur.
Dans ce e-book, je vais t’inviter à te créer tes propres bulles méditatives dans ta vie de tous les jours. Tu peux les reproduire à l’envi et les adapter pour qu’elles te ressemblent.