Je vais ici te faire (re)découvrir le mouvement primaire. J’ai conçu ce e-book pour t’aider à retrouver la fluidité, la stabilité et la vitalité inscrites au plus profond de ton corps. Je te propoe des exercices pensés pour tous afin de te remettre en mouvement de manière simple, progressive et respectueuse de ton rythme.
Je m’appuie ici sur deux approches complémentaires que j’apprécie particulièrement :
l’Original Strength (OS) et les réflexes archaïques.
Prends le temps de lire, d'explorer les exercices et d'observer tes ressentis. Les exercices vont peut-être te sembler étrangement enfantins mais je suis persuadée de leur efficacité pour l’avoir vécue !
