Atelier Mouvement

L'anxiété prends parfois toute la place dans notre quotidien. Je te propose ici des mises en action rapides pour calmer ton système nerveux. L'anxiété prends parfois toute la place dans notre quotidien. Je te propose ici des mises en action rapides pour calmer ton système nerveux.

Ce que c'est et comment les appliquer avec des exercices concrets Je vais ici te faire (re)découvrir le mouvement primaire. J’ai conçu ce e-book pour t’aider à retrouver la fluidité, la stabilité et la vitalité inscrites au plus profond de ton corps. Je te propoe des exercices pensés pour tous afin de te remettre en mouvement de manière simple, progressive et respectueuse de ton rythme.

Introduction à la méditation et astuces pour l'intégrer à son quotidien. Je ne penses pas que j’ai besoin de te rappeler les bienfaits de la méditation. Beaucoup la voit comme un moment d’immobilité complète où on ne pense à rien et c’est pour ça que je tenais à te faire ce e-book pour t’ouvrir un nouveau point de vue sur cette étrange chose.

PDF flash cards des postures de yoga de base Ce PDF constitue un guide essentiel pour rappeler les éléments importants associés à chaque posture de base. Il aborde les points suivants :