Les mouvements primaires

Ce que c'est et comment les appliquer avec des exercices concrets Je vais ici te faire (re)découvrir le mouvement primaire. J’ai conçu ce e-book pour t’aider à retrouver la fluidité, la stabilité et la vitalité inscrites au plus profond de ton corps. Je te propoe des exercices pensés pour tous afin de te remettre en mouvement de manière simple, progressive et respectueuse de ton rythme.

La méditation

Introduction à la méditation et astuces pour l'intégrer à son quotidien. Je ne penses pas que j’ai besoin de te rappeler les bienfaits de la méditation. Beaucoup la voit comme un moment d’immobilité complète où on ne pense à rien et c’est pour ça que je tenais à te faire ce e-book pour t’ouvrir un nouveau point de vue sur cette étrange chose.

Flash cards yoga

PDF flash cards des postures de yoga de base Ce PDF constitue un guide essentiel pour rappeler les éléments importants associés à chaque posture de base. Il aborde les points suivants :

E-book Mobilité

E-book mobilité fonctionnelle, des exercices étape par étape Ce eBook est un outil précieux pour quiconque souhaite améliorer sa mobilité et sa qualité de vie. Prends soin de ton corps et commences ton voyage vers plus de souplesse aujourd'hui !